스위치온 다이어트 식단표 / 하루 탄단지 섭취량 계산기

 

요즘 핫한 스위치온 다이어트 식단을 가져왔습니다.

 

스위치온 다이어트는 뇌와 몸의 스위치를 켜서 체중 감량을 돕는다는 개념의 다이어트 입니다!

 

일주일식단표.zip

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최근 기능의학 전문가들, 유튜버, 인플루언서들이 언급하며 유명해진 스위치온 다이어트는 

뇌, 호르몬, 생체리듬을 조절해 살이 빠지는 몸 상태로 돌아가는 방식으로 장기적인 대사 회복과 체질 개선에 초점을 맞추어 건강하게 다이어트가 가능하다고 합니다.

 

식단표를 참고하신 후 본인에게 맞도록 조금씩 변형하여 섭취하시면 큰 도움이 될 것 입니다.

 

하루 섭취량은 아래 계산기를 이용해주세요 :)

 

🥗 3대 영양소 하루 섭취량 계산기

🔢 체중 입력 (kg)

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