요즘 핫한 스위치온 다이어트 식단을 가져왔습니다. 스위치온 다이어트는 뇌와 몸의 스위치를 켜서 체중 감량을 돕는다는 개념의 다이어트 입니다! 최근 기능의학 전문가들, 유튜버, 인플루언서들이 언급하며 유명해진 스위치온 다이어트는 뇌, 호르몬, 생체리듬을 조절해 살이 빠지는 몸 상태로 돌아가는 방식으로 장기적인 대사 회복과 체질 개선에 초점을 맞추어 건강하게 다이어트가 가능하다고 합니다. 식단표를 참고하신 후 본인에게 맞도록 조금씩 변형하여 섭취하시면 큰 도움이 될 것 입니다. 하루 섭취량은 아래 계산기를 이용해주세요 :) 🥗 3대 영양소 하루 섭취량 계산기🔢 체중 입력 (kg)계산하기